110 recettes variées, faciles et savoureuses.
La balance fait grise mine ? Ce n'est pas une raison pour manger triste et fade ! Toutes les recettes " poids plume " sélectionnées ici allient légèreté et saveur en permettant de se faire plaisir. Ce livre fournit également des conseils de nutrition et de diététique pour apprendre à bien manger sans prendre de poids. Recettes de viandes, de poissons, de légumes, mais aussi desserts et sauces...tous les plats sont peu caloriques et équilibrés.
De quoi mitonner des menus parfaits ! Des recettes et des conseils pour se faire plaisir tout en gardant la ligne.