Les pays du « royaume du Siam » avec au premier chef la Thaïlande, mais également Java, Bali ou le Viêt-Nam, ont développé tout un art du bien-être caractéristique de cette région, dont les techniques originales sont nées d'un métissage de traditions médicales indiennes et chinoises. Cet ouvrage accompagné d'un DVD propose une initiation pratique et simplifiée aux massages énergisants, soins du corps revitalisants ainsi que des pratiques d'assouplissement, de concentration et d'harmonie.Il invite le lecteur à découvrir et pratiquer les fondamentaux de l'art du bien-être en Thaïlande et au Viêt-Nam à travers :- une initiation à la pratique simplifiée du massage thaï de l'avant du corps (le nuad bo'rarn)- une initiation à la réflexologie plantaire thaïlandaise (avec stylet en bois)- une initiation à la réflexologie faciale du Viêt-Nam (le dien'cham)- des exercices ludiques pour se détendre et s'harmoniser : une séance de yoga des yeux (« méthode Bates ») et des mudras, postures permettant de délier les mains.Des recettes traditionnelles de bien- être à la balinaise (tampons de massage aux herbes aromatiques, boreh balinais, boissons...) et des soins de beauté naturels à faire soi-même complètent l'ouvrage.Grâce à l'approche conjointe du support livre (illustré par des photos descriptives étapes par étapes des gestes de massage) et du support DVD ( 5 séances de massage nuad bo'rarn, de réflexologie plantaire, dien' cham du visage, une séance de yoga des yeux et de mudras des mains, filmées et commentées, pour une durée totale d'environ 45 minutes) le lecteur pourra s'initier de manière simple et ludique aux clés de l'harmonie et du bien-être au quotidien.