Plusieurs moyens thérapeutiques naturels contribuent à atténuer de nombreux malaises féminins, du syndrome prémenstruel aux malaises causés par la grossesse ou par la ménopause.
Ce livre présente ainsi des techniques de relaxation instantanée, des exercices pour chacune des étapes de la vie des femmes, du yoga qui favorise l'harmonie, la réflexologie au féminin, l'hydrothérapie et d'autres techniques pour relancer la vitalité, des herbes et des plantes médicinales qui calment, les aliments du mieux vivre. C'est le livre de chevet par excellence de toutes les femmes. Chaque technique est agrémentée de magnifiques photos couleur et expliquée en détail.