Cet ouvrage est un commentaire du Lamrim Tchènmo, célèbre présentation tibétaine de la voie bouddhique composée au XVème siècle par Tsongkhapa. Le présent volume est le premier d'une série de cinq reprenant un enseignement transmis par Guéshé Sopa sur une période de vingt ans. Grâce à la finesse de jugement de ce commentateur hors pair, cette exposition précise et détaillée, d'une parfaite fidélité à la tradition mais toujours pleine de fraîcheur et d'humour, comblera aussi bien les étudiants avertis du bouddhisme que celles et ceux dont l'intérêt pour cette voie est encore neuf. Dans ce premier volume, Guéshé Sopa développe les thèmes constituant les 'fondements' de la pratique : le rôle essentiel du maître spirituel, ce qu'est la méditation et comment s'y engager, la prise de conscience de ce trésor qu'est notre existence actuelle, la réflexion sur la mort et les vies futures et les instructions détaillées sur le refuge dans les Trois Joyaux.