Le corps est une mécanique complexe que l' on ne peut aborder que dans sa globalité. Procéder autrement revient à colmater une fissure tout en ouvrant ailleurs une brèche. Il est donc important de connaître son corps et de le considérer dans sa globalité pour harmoniser l'ensemble 'corps et esprit'. L'énergie vitale, les sens, la respiration, la posture, l'hygiène, l'alimentation, l'importance de la lumière, des rythmes biologiques, autant de sujets abordés qu'il convient de maîtriser afin de se maintenir en forme. Conciliant et réconciliant l' allopathie, l' homéopathie, les médecines douces et les disciplines de tous horizons, cet ouvrage déploie un large panel dans lequel vous trouverez ce qui vous convient le mieux, ainsi que des trucs et recettes pour solutionner des problèmes bénins. Riche de ses 35 ans d'expérience, Alain Libes, ce 'mécanicien du corps' comme il plaît à se définir lui-même vous transmet avec des mots simples son savoir-faire et son savoir-vivre.