Le régime charge glycémique (cg), croisement de l'index glycémique et de votre assiette, est le plus efficace et le plus facile à suivre.
C'est prouvé : il permet de mincir sans effort et de retrouver un poids de forme sans frustration. il suffit de remplacer les " mauvais " sucres par les " bons " ! et ça marche ! l'objectif : ne pas dépasser 80 unités cg/jour. les carottes en apportent 2, les crêpes 22, le saumon 0 et les lasagnes 30. a vous de choisir : moins on avale d'unités cg, plus on mincit !