La question du bonheur fait partie de nos plus anciennes interrogations.
Aujourd'hui, elle semble plus d'actualité que jamais, mais cherchons-nous au bon endroit? Le Dr Thomas Bien vous explique comment révéler ce bonheur qui est déjà en vous. Son livre mêle habilement sens commun et sagesse hors du commun pour vous guider dans votre transformation intérieure. Le bonheur est difficile à atteindre car nous avons le don de compliquer les choses, de bloquer nos pensées et nos émotions au point de dérégler notre existence.
A l'aide d'exercices et de conseils concrets issus de la méditation et de la pratique de la pleine conscience, vous identifierez les barrières, les obstacles au bonheur que vous érigez vous-même dans votre vie. Vous utiliserez la tradition bouddhiste et la psychologie positive pour développer votre aptitude à être heureux et à vous rendre disponible pour des petits moments joyeux. Aucun chemin ne mène au bonheur, le bonheur est le chemin ! Cessez de ressasser le passé, balayez vos angoisses pour demain : la joie de vivre est en vous, le bonheur est dans le moment présent ! Si vous êtes prêt à accepter l'idée que le bonheur est une habitude à adopter comme n'importe quelle autre, alors vous ferez le premier pas sur le chemin d'une vie simple, heureuse et satisfaisante.