Qu'est-ce qui fait une vie épanouie, heureuse et pleine de sens ? La richesse ? La célébrité ? Le plaisir des sens ? Une vie sociale ou affective riche ? La réponse bouddhique est tout autre : l'expérience quotidienne de la compassion. Le bonheur découlerait de notre capacité à nous ouvrir aux sentiments d'autrui et à notre désir de le libérer de ses souffrances. Comment cultiver cette qualité dans notre vie ?
Lorne Ladner nous propose un ensemble d'exercices bouddhiques pour développer notre art personnel de la compassion. Renoncer à ce qui nous fait souffrir, reconnaître la vulnérabilité de toute chose, changer notre regard sur nous-mêmes pour voir le monde autrement, savoir perdre en souriant... voici quelques-unes des pistes à suivre pour avancer sur le chemin du bonheur.
* Le chemin du bonheur
o Un art de vivre
o Triompher des obstacles
o Les yeux de la compassion
* La pratique de la compassion
o Se libérer de la souffrance
o L'alchimie du deuil
o Percer l'écran des projections
o Du rôle de l'amour dans la communication
o Le coeur rayonnant
o Gratitude et richesse intérieure
o La clé du bonheur
o L'ennemi intérieur
o Accueillir la défaite avec joie
o "Prendre et donner"
o Résumé des exercices