En este libro, a través de ilustraciones tridimensionales claras y sor prendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yog a. Enseña qué es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puert a a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay det rás de la biomecánica y de la psicología del estiramiento muscular y a plica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que tra baja con el cuerpo.