El lo jong és una antiga pràctica budista que consisteix a exercitar la ment per tal que aprenguem a no estar tan centrats en els nostres pensaments i les nostres emocions. Ringu Tulku, una de les grans veus del budisme a Occident, ens ho explica d'una manera clara i directa. Perquè tothom té dins seu els mecanismes per ser més feliç.