Face au stress et au doute, la Sophrologie pose une à une les premières pierres de notre nouvelle stabilité intérieure, jusqu'à la réunification et la libération de notre être. L'aventure commence à l'orée de notre conscience. Des tableaux s'étalent et nous invitent au voyage intérieur. Ni religion ni philosophie. Il nous suffit de suivre la voie du Zen. Pierre Petit enseigne les techniques sophrologiques et le zen sous l'appellation de « sophrozen ». Pratiquant la relaxation depuis plus de trente ans, il signe un ouvrage complet qui vous donnera toutes les clefs du bien-être et de la science de la méditation, de l'histoire du bouddhisme à la relaxation dynamique de Caycedo, de la théorie à la pratique.