Après avoir présenté l'histoire, les concepts et les principes de la philosophie taoïste, ce guide complet propose une méthode et des exercices sur trois semaines. Initiation concrète à la méditation quotidienne, il vous invite à mieux vivre en retrouvant progressivement l'harmonie.
-Une approche facile -Un guide illustré -Des conseils pratiques Au sommaire -La technique ◦Aspects philosophiques ◦Présentation de la pratique ◦L'alchimie interne selon la tradition taoïste ◦Une gestion du stress -La pratique ◦Première semaine : La terre ◦Deuxième semaine : L'homme ◦Troisième semaine : Le ciel ◦Bilan de la pratique ◦Principes de base pour une bonne pratique -Conclusion : "S'habiter soi-même" pour habiter le monde