Un método claro y accesible para expertos e inexpertos.Con técnicas de reeducación física y postural para prevenir y mejorar las lesiones de origen músculo esquelético.Con cuatro posturas de estiramiento global para compensar todos los desequilibrios posturales y lesiones de la columna vertebral.Desarrollar la autoestima y potenciar la autorrealización.Aumentar la atención plena y sostenerla en el momento presente.Mejorar y curar múltiples dolencias de origen diverso.Cómo la meditación nos conduce a vivir plenamente cada instante, a sentirnos felices en el momento presente y no enredarnos con la actividad mental o los pensamientos parásitos.Una obra excepcional que permitirá al lector alcanzar y profundizar sobre el conocimiento y control de sí mismo, ayudando a los expertos meditadores a la verdadera meditación.Al final presentamos un resumen científico-médico por los más prestigiosos psicólogos y neurólogos en el campo de la salud.