Pratiquée individuellement, en couple, en groupe, dans le cadre du développement des ressources personnelles, la Gestalt valorise un contact authentique en intégrant les dimensions sensorielles, émotives, intellectuelles, sociales et spirituelles. Ce livre résume l'essentiel de la méthode et des techniques utilisées : éveil sensoriel, respiration, rêve-éveillé, psychodrame... Il évoque les plus récents travaux sur le cerveau, le rêve et la sexualité.