Ce documentaire présente une série de disciplines qui ont lieu dans le cadre des Jeux olympiques d'été. Il s'intéresse plus particulièrement à l'athlétisme et à ses dérivés. Le lecteur découvre les différentes disciplines dont le niveau de difficulté varie en fonction de la course. Le 100 m est ainsi la plus courte et la plus ancienne, tandis que le marathon est la plus longue. Le livre évoque brièvement chaque épreuve : les 200 m et 400 m aux départs décalés, le 1500 mètres, les 100 et 110 mètres haies, ou encore la marche. Chacun de ces sports demande de l'endurance et un bon cardio pour tenir la distance. Il convient aussi de faire preuve d'esprit d'équipe avec le relais 4 fois 100 mètres. Mais malgré la diversité de ces épreuves, l'objectif reste identique : monter sur le podium et décrocher une médaille.