Terceiro volume da colecção "Guias de Medicina Natural", aborda um dos problemas mais comuns da vida actual. O stresse, a alimentação fast-food e o sedentarismo contribuem para noites mal dormidas, em que praticamente não há descanso. De forma a combater este ciclo, Sergio Segantini apresenta ao leitor métodos com recurso aos medicamentos naturais à base de plantas e também à homeopatia. Para prevenir novas crises, o paciente é ajudado a identificar os problemas psicológicos que poderão estar a causar as insónias. As causas e tipologias do problema são ainda analisadas, assim como os distúrbios do sono e alterações físicas que conduzem a insónias crónicas. Factores como o álcool, o café, o tabaco ou as drogas podem contribuir significativamente para uma noite em branco, ciclo que apenas poderá invertido com técnicas de relaxamento e os benefícios da medicina natural.