Si le terme sophrologie commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique.
Le but de cet ouvrage est de donner des bases théoriques et pratiques immédiatement applicables. vous ne trouverez pas là des recettes toutes faites, mais une initiation à une conduite qui vous donnera les moyens de poursuivre votre propre recherche.
Vous découvrirez le fondement de l'attitude sophronique : la sophronisation de base, première étape, indispensable et déterminante, qui vous permettra, une fois assimilée, de poursuivre votre propre évolution à travers les différents outils que vous offre la sophrologie.
C'est une véritable maîtrise de votre conscience qui vous est proposée pour acquérir un équilibre psychique, allié efficace pour de nombreux comportements sociaux et individuels.
En pratiquant régulièrement les techniques de sophrologie et en restant toujours réceptif et ouvert au monde, vous découvrirez en vous des ressources insoupçonnées qui vous donneront envie d'aller plus loin sur ce chemin pour acquérir un épanouissement d'homme libre et équilibré.