Dans ce livre, Guéshé Kelsang Gyatso nous offre une explication pratique et profonde d'un des enseignements les plus appréciés du bouddhisme mahayana, Les Huit versets de l'entraînement de l'esprit qui furent composés par le maître bouddhiste tibétain Guéshé Langri Tangpa (1054-1123). Des méthodes claires et pratiques nous présentent de manière simple comment transformer les difficultés de la vie pour faire grandir efficacement nos qualités intérieures. Ces méthodes ont, des siècles durant, apporté paix, bonheur, sérénité et inspiration à d'innombrables personnes en Orient. Guéshé Kelsang nous donne ici accès à cette ancienne sagesse pour nous aider à donner du sens à notre vie et nous permettre de faire grandir nos qualités de coeur dans le contexte de notre vie moderne, très active.