" Comment faire pour être mince ? Comment garder son poids d'équilibre ? Comment ne pas regrossir après un régime ? Et, surtout, comment garder la ligne en conservant toute son énergie, en étant bien dans son corps et dans sa tête ? J'ai conçu ce livre pour vous apporter des réponses scientifiquement justes et applicables à la vie de tous les jours : - Comment choisir les meilleurs aliments ? Comment les cuisiner ?- Comment organiser ses repas pour être au mieux de sa forme intellectuelle ?- Comment éviter les problèmes psychologiques face à son alimentation ?- Que proposer à un enfant trop rond ? Comment s'y prendre pendant la grossesse ou la ménopause ?- Comment éviter les kilos à l'arrêt du tabac ou du sport ?- Santé, forme, minceur : le bien-être en mangeant de tout ! " JF