A íntima relação entre boa aparência e a saúde faz com que as pessoas invistam cada vez mais tempo e esforços em ter um corpo bonito e saudável. Por essa razão está cientificamente provado que vale a pena se preocupar com saúde bem estar e mesmo com a beleza. Quem se cuida tem mais disposição se sente melhor aumenta a auto-estima e melhora sua relação consigo mesmo o que leva a uma melhor relação com os outros. Ou seja tempo investido na academia é tempo gasto em qualidade de vida! Por isso o culto ao corpo tem se popularizado e o conceito de "mente sã corpo são" nunca esteve tão em alta. No entanto a maioria de nós vive no mundo real - pressão no trabalho viagens de negócios e responsabilidades com a família que demandam cada vez mais tempo e energia. O resultado disso é que acabamos sem quase nenhum tempo para praticar atividades físicas. Durante anos os métodos tradicionais de dieta conduziam a um efeito sanfona ou seja emagrecimento à custa de duras restrições alimentares o que fazia emagrecer e voltar a engordar assim que a dieta era abandonada. Havia ainda o sofrimento de não poder comer tudo aquilo que você adorava.