É cada vez mais necessário conciliar a harmonia física e um bom estado de saúde com o estilo de vida contemporâneo. Uma situação particularmente premente no caso da mulher, em virtude dos diversos papéis que é chamada a desempenhar.
É neste sentido que surge esta obra, concebida a pensar na forma como integrar o desporto no quotidiano da mulher contemporânea.
Com uma extensa prática terapêutica no âmbito da medicina do desporto, Christophe Delong dá respostas concretas a inúmeras situações do dia-a-dia da mulher e das diversas fases da sua vida, abordando questões como «a gravidez e o desporto», o «sexo e o desporto» ou «desporto e envelhecimento», entre muitas outras. Acima de tudo, a relação essencial entre o desporto e saúde.