Cet ouvrage permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications, ses "bonnes adresses"... En somme, ce livre se veut l'outil indispensable de tout débutant souhaitant découvrir un domaine et une pratique dont il a "eu vent", mais qu'il ne connaît pas. en savoir plus sur la sophrologie.