La méthode Vittoz se présente comme un ensemble d'exercices fonctionnels dont la pratique met en jeu le corps dans sa relation au monde environnant. Elle redonne l'équilibre à un psychisme envahi par l'agitation, désorienté ou épuisé.
Des exemples vécus illustrent les points d'ancrage de cette recherche : Faire place aux autres, avoir confiance en soi, prier dans la paix, découvrir la beauté du monde... Le propos s'appuie aussi sur des textes d'écrivains ou d'artistes qui nous donnent leur version de la contemplation de la splendeur du monde.