El cuaderno de trabajo que se presenta va dirigido a personas mayores de 60 años interesadas en mantener su mente activa. Puede ser usado de manera individual o colectiva, su finalidad es el entrenamiento cognitivo para personas que quieran mantener su cerebro activo y despierto durante el mayor tiempo posible. Ha sido diseñado y elaborado por un grupo de profesionales de la Psicología, dirigido por profesoras de la Facultad de Psicología de la UNED con amplia experiencia, no sólo en la enseñanza de dichos procesos básicos, sino en la puesta en marcha y dirección de talleres de entrenamiento cognitivo a grupos de personas mayores en el Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid en los últimos doce años, así como en la docencia en el Programa de UNED Senior. Esta experiencia ha permitido adecuar el nivel de dificultad, el diseño y la secuenciación de cada tipo de ejercicios para obtener de él el mayor aprovechamiento en función de los objetivos del mismo.