Le tai chi chuan, gymnastique méditative et art martial souple d'autodéfense, compte des millions de pratiquants en chine et connaît une popularité croissante en occident.
Sa pratique permet d'améliorer la santé et les capacités de concentration et d'arriver à l'harmonie entre l'esprit et le corps.
Cet ouvrage, facile d'accès, avec ses 500 photos, vous permettra d'aborder le programme d'étude individuel de l'enchaînement fondamental (composé de 108 techniques) et de toutes ses applications martiales.