Tener buena salud significa poseer un equi-librio entre la salud fási ca y la mental. Esta guáa se ocupa de esta última, y ofrece una úti l ayuda para envejecer saludablemente. Nos enseña a ser capaces de ac eptar y superar los cambios, buscar soluciones, enfrentarnos activamen te a los problemas, mantener alta nuestra autoestima, sentirnos útile s y buscar aquellas actividades y personas que nos agradan y nos hacen felices, en conclusión, a encontrar satisfacción en la vida.