Se começar já hoje, pode deixar de viver com dores. É esta revolucionária mensagem deste sistema inovador para eliminar a dor crónica, sem medicamentos, cirurgia ou fisioterapia dispendiosa. Desenvolvido por Pete Egoscue, fisiologista prestigiado nos EUA e consultor, no que toca a lesões desportivas, de alguns dos mais importantes atletas da actualidade, o Método Egoscue tem a espantosa taxa de sucesso de 95%. O segredo está numa série de exercícios suaves e de alongamentos cuidadosamente elaborados a que chamou E-cícios. Neste livro, o leitor irá encontrar ilustrações pormenorizadas e instruções passo-a-passo para dezenas de E-cícios, especificamente concebidos com o intuito de proporcionar um alívio rápido e duradouro dos seguintes problemas, entre outros:
- Dores lombares, problemas na bacia, ciática e joelhos doloridos;
- Enxaquecas e outros tipos de dor de cabeça, rigidez no pescoço, ombros doridos;
- Artrite, tendinite e outras inflamações.
Inclui ainda programas de prevenção especiais para manter a saúde em todo o corpo e um capítulo dedicado à recuperação de lesões desportivas.
Simples, directo e eficaz, este é um livro essencial.