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Boundless - Saúde Sem Limites

Melhore o seu cérebro, optimize o seu corpo & desafie o envelhecimento.

de Ben Greenfield 

Editor: Self PT
Edição: setembro de 2021
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Atualize o seu cérebro, otimize seu corpo e desafie o envelhecimento.

E se o ótimo da sua saúde, o pico da sua performance e a longevidade estivessem ao seu alcance?
Num mundo perfeito, nós seriamos capazes de ter tudo: Otimização completa da mente, corpo e espírito.

Em Boundless, o autor do best-seller do New York Times de Beyond Training e líder de saúde e fitness Ben Greenfield oferece um projeto inédito para a otimização humana total:

- Como reconectar o seu cérebro, banir o stress e dizer adeus ao níveis de cortisol altos;
- Como exercitar as células do seu sistema nervoso usando tecnologia e ciência moderna;
- O melhor guia para otimizar o seu sono e maximizar a recuperação mental;
- Como ganhar músculos rapidamente e queimar gordura sem destruir o seu corpo;
- 14 maneiras para construir um sistema imunológico imparável;
- Os 11 melhores exames de sangue para maximizar a sua saúde e longevidade;
- As 12 técnicas para curar o seu corpo usando sua própria farmácia interna;
- As 4 melhores formas para curar o seu corpo e espírito usando sons e vibrações;
- 6 princípios para melhorar sua vida e longevidade com amor, amizades e relacionamentos duradouros;
- As rotinas perfeitas de manhã, tarde e noite para melhorar o sono, a produtividade e a felicidade geral;
- Como usar o poder da luz para otimizar o seu corpo e cérebro;
- 28 maneiras, combinando sabedoria ancestral e ciência moderna, para a longevidade e saúde do seu corpo e mente, incluindo os melhores alimentos, ervas, suplementos, injeções, tratamentos médicos, biohacks, estratégias de jejum e muito mais.

O guia referência para fitness, nutrição, recuperação, biohacking, longevidade e muito mais. Viva a vida de forma alegre, aventureira e gratificante. Todo o potencial está dentro de si.

Críticas
«Ben Greenfield traz ideais de saúde, força e felicidade de forma a que as possa entender e adaptar às suas necessidades específicas. Ao ler este livro, abre um caminho para os seus desejos mais profundos de viver em grande.»
Wim Hof “The Iceman”

«Ben Greenfield é uma referência, não só em treino físico mas também na descoberta de formas inovadoras para otimizar a saúde. Ele é um dos maiores líderes do pensamento moderno na área da saúde.»
Dr. Joseph Mercola (médico e autor bestseller)

Boundless - Saúde Sem Limites
Melhore o seu cérebro, optimize o seu corpo & desafie o envelhecimento.
ISBN: 9789899032095 Ano de edição: 09-2021 Editor: Self PT Idioma: Português Dimensões: 209 x 295 x 33 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 688 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem-Estar  >  Vida Saudável

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