Agar-agar, son d'avoine, stévia : késako ? Les meilleurs aliments minceur qui emportent tout sur leur passage, et surtout les kilos ! Ils permettent de modérer l'appétit de façon naturelle :
- l'agar-agar et le son d'avoine ont un haut pouvoir rassasiant, - la stévia, plante au pouvoir édulcorant, associe ligne et plaisir.
Vous trouverez une partie explicative sur chacune de ces trois armes, suivie des 25 meilleurs aliments alliés de votre minceur (ananas, aubergine, cacao, chou...) pour finir sur 100 recettes minceur !
Grâce aux encadrés de Nathalie Tutrut, naturopathe et spécialiste de l'énergétique traditionnelle chinoise, vous découvrirez des remèdes pour mieux brûler des calories ainsi que des astuces pour vous sentir mieux dans votre corps pendant la période de régime. Sarah Mony, diététicienne-nutritionniste, vous donnera des conseils pour associer les aliments.
Avec les 100 recettes de ce livre, apprenez à cuisiner ces 3 ingrédients miracle : muffins au son d'avoine et cottage cheese aux herbes, fajitas au poulet, calamars farcis et riz à l'encre, mariné de bar aux croustillants d'avoine, panna cotta lychee et thé vert, petites crèmes brûlées au citron...
Qui a dit que ligne ne rimait pas avec plaisir ?