José Manuel Delgado nasceu em Lisboa em 1957. Iniciou-se como futebolista, na posição de guarda-redes, nas camadas jovens do SC Braga. Quando entrou na Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa, transferiu-se para os juniores do Sporting, encetando um percurso profissional na | Divisão que o levou a representar Montijo, Belenenses, Portimonense, Benfica, Farense e Espinho. Foi duas vezes campeão nacional e conquistou duas Taças de Portugal e três Taças de Honra. Jogou em todas as seleções nacionais dos sub-17 à B, e foi convocado três vezes para a equipa principal.
Em 1989, aos 31 anos, terminou a carreira de futebolista e iniciou a de jornalista. Foi editor-executivo na revista Sábado e em A Capital, e ainda diretor do Record. Integrou a direção de A Bola entre 2006 e 2023, tendo-lhe sido atribuído pelo CNID o Prémio Carreira. Diogo Jota — Nunca Mais é Muito Tempo é o seu terceiro livro, depois de A vida aos Pontapés (2019) e Pulsação (2024).
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