Sejamos os escultores do nosso próprio cérebro.
O cérebro é um órgão plástico. Pode ser moldado pela intenção e pela vontade. Perceber a sua capacidade de aprender e de se adaptar é reconhecer o que, vindo de fora, nos forma. Paradoxalmente, é também essa plasticidade que nos oferece a possibilidade mais profunda: transformarmo-nos a partir de dentro.
Castellanos inspira-se na filosofia de Heidegger para apresentar três pilares da experiência humana: construir, habitar e pensar. A autora começa por revelar a marca deixada pelos antepassados e pelas relações na arquitetura do nosso cérebro, avançando para a ideia de o reconstruir através da vontade. A respiração surge, neste contexto, como ferramenta essencial, como ponte entre o exterior e o interior, entre o que somos e o que acreditamos ser.
Combinando humanismo, ciência e vivências pessoais, a investigadora espanhola Nazareth Castellanos, licenciada em Física Teórica e doutorada em Neurociência, reúne, numa escrita cuidada, próxima e perfeitamente informada, técnicas de respiração que fortalecem áreas do cérebro ligadas à saúde mental; um caminho sereno para uma aproximação autêntica à verdadeira identidade.