A Pirâmide da Longevidade

de Maria Puntí 

Bertrand.pt - A Pirâmide da Longevidade
Editor: Contraponto Editores
Edição: junho de 2025
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O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças.

Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Saiba como:

- Dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse;
- organizar a sua alimentação e ter mais saúde;
- ganhar músculo e perder gordura;
- reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas;
- cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão;
- fortalecer o seu sistema imunitário;
- seguir hábitos saudáveis.

Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.

A Pirâmide da Longevidade
ISBN:
9789896665395
Ano de edição:
06-2025
Editor:
Contraponto Editores
Idioma:
Português
Dimensões:
151 x 236 x 13 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
200
Tipo de Produto:
Livro
EAN:
9789896665395
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