Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.
A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.
O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
- a família;
- o trabalho;
- os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
- ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
- as refeições e pequenas pausas.
Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.