20 minutos de entrenamiento a la semana es lo queánecesitas para estar en forma. Ni un minuto más niáun minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tuácalidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpoádiez. Y es que el entrenamiento de alta intensidadáque propone el Dr. Cánovas cambiará la forma deáentender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguiráun cuerpo sano y musculado de manera rápida yáeficiente, apoyándose en una rigurosa base científicaáque nos permitirá conseguir los resultados deseadosácon una mínima inversión de tiempo.áEl libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellasácon ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificarálos grupos musculares con una sola sesión de entrenamientoáde 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?