31 Cartas com atividades que promovem a inteligência emocional, a calma, o foco, a reflexão, conheça as frases incríveis e positivas que fazem diferença no seu dia-a-dia.
Pode utilizar de forma individual, em família, com amigos, em contexto educacional ou em contexto clínico.
Conheça o Poder da Hipnose, as vantagens da Meditação e a forma como o Yoga acrescenta valor à sua vida.
Conte com atividades que certamente podem mudar o seu dia, podem ajudar a ultrapassar dificuldades, aprenda a reprogramar a sua mente e sinta os benefícios a cada momento que entra mais profundamente dentro de si. Conheça e aprenda mais sobre o seu eu interior
Vamos trabalhar exercícios de respiração, relaxamento muscular, meditações, jogos de concentração e atenção, atividades que permitem fazer uma gestão emocional mais eficaz e eficiente, permitindo melhorar a autoestima, a autoconfiança, resolver lutos, dilemas, perdas, relacionamentos, ansiedade, desilusão, melhore o seu autoconhecimento, permita-se ser feliz!