Este Guia HBR vai ajuda-lo a encontrar uma soluc?o sustentavel, a estabelecer objetivos de alivio de stress, a alcanca-los e mante-los. Vai aprender a: - Perceber que tipo de stress o torna mais produtivo. - Criar rotinas realistas. - Lutar pelo progresso, n?o pela perfeic?o. - Propor um horario flexivel. - Atenuar o impacto fisico pelas horas passadas ao computador. - Renovar-se fisica, mental e emocionalmente.