Nous avons tous besoin de retrouver un peu d'optimisme, de motivation et de joie de vivre. Plus facile à dire qu'à faire ? Développer un moral gagnant, cela se travaille. Deux grandes questions sont abordées dans cet ouvrage : - Comment se créer une philosophie plus positive de la vie ? - Comment utiliser le meilleur de ses ressources physiques pour renforcer encore son mental ? Les deux auteurs ont trouvé une approche réellement efficace et particulièrement originale, bien loin de toutes les modes et tendances "gourous" de ces dernières années. Un complément médical simple et clair est apporté par Françoise Faure, kinésithérapeute de métier. Cet ouvrage est à la fois : - Un grand bol d'air à respirer à plein poumon. - Une méthode raisonnable et adulte pour se construire pas à pas une vie plus équilibrée et plus harmonieuse. Un livre à s'offrir absolument à soi-même et à faire découvrir à tous ceux que l'on aime. L'engagement des auteurs tient en 3 points : ? Rassembler en un seul ouvrage tous les outils essentiels pour devenir plus serein et plus heureux dans sa vie. ? Développer une approche du bonheur profondément humaine et accessible à tous, loin des grandes théories et des grandes philosophies. ? Transmettre de véritables recettes pratiques à mettre immédiatement en application.