«J''ai toujours éprouvé une résistance à l''encontre des formules toutes faites et des gadgets qui promettent un éveil instantané. Je n''ai pas à juger les gens qui ont recours à cela, mais, pour ma part, ce n''est pas ce que je recherchais. Je ne cherchais ni à tout chambarder dans mon existence, ni à me forger une nouvelle identité, ni à renoncer aux doux plaisirs de la vie. Je voulais simplement apprendre à vivre plus consciemment.»
Combien sommes-nous à vivre enfermés dans notre tête, à courir d''urgence en urgence, à oublier de savourer l''instant présent? Avec la simplicité et l''authenticité qu''on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à «revenir au monde». Grâce à des enseignements et à des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d''une pratique simple, ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment:
~ vivre pleinement chaque instant, le cœur et l''esprit en paix;
~ être plus bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres;
~ affronter les changements de l''existence avec lucidité et sérénité;
~ solidifier la confiance en soi en devenant qui vous êtes réellement.