RESUMO ESTENDIDO: A REVOLUÇÃO DO SONO (THE SLEEP REVOLUTION) - BASEADO NO LIVRO DE ARIANNA HUFFINGTON-CONTEUDOSerá Que Realmente Precisamos Passar Por Uma Crise De Privação De Sono Para Ter Sucesso?Quais São As Razões Por Trás De Não Dormir O Suficiente?Por Que O Sono É Tão Importante Para Nós E Para Nossos Relacionamentos?Nosso Vício Em Dispositivos Eletrônicos Tem Algo A Ver Com O Problema?Por Que Bons Hábitos De Sono Afetam O Desempenho De Crianças Em Idade Escolar?Que Remédios Podemos Usar?Que Nova Tecnologia Pode Nos Ajudar A Melhorar Nosso Sono?O Que As Empresas E Instituições Podem Fazer Para Que Seus Funcionários Durmam Melhor?-SOBRE O LIVRO ORIGINALO que tendemos a negligenciar mais é nossa chance de dormir, embora nada seja mais crítico para nosso bem-estar, satisfação e sucesso. Portanto, esta leitura tenta nos explicar exatamente por que o sono é tão importante e como podemos garantir que seja de qualidade e suficiente. Obter um sono de mais qualidade não significa apenas melhorar nosso desempenho pela manhã, mas também melhorar no trabalho e aumentar o bem-estar em nossos relacionamentos pessoais. Por outro lado, a falta de sono nunca deve ser considerada um subproduto adequado do trabalho árduo; em vez disso, é algo que nos impede de atingir nosso pleno potencial. -SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original. Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer. Se você confia no autor, não precisa dos argumentos. A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte. Podemos entender a ideia imediatamente. Toda esta informação está no livro original. Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade. Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.