Cet ouvrage sadresse tant aux débutants qui sengagent sur un chemin de transformation intérieure, quaux pratiquants de la voie bouddhique désireux dapprofondir leur compréhension des fonctionnements de lesprit. Alain Duhayon expose ici au travers de différents thèmes, des éléments de réflexion et des outils pour permettre de faire face aux différentes situations de la vie et de mieux intégrer une pratique spirituelle au quotidien.