La pleine conscience, dont nous entendons abondement parler, n'est pas une therapie, mais une approche realiste qui apprehende mieux le moment present. Cultiver la pleine conscience et en parler autour de soi est ainsi a la portee de tous. Ce livre est donc une invitation a des meditations et des reflexions qui positionneront votre conscience differemment. Chaque chapitre propose une argumentation qui precede un exercice precis de meditation suivi par quelques explications ou eclaircissements. Bien qu'il rejoigne les gens qui mditent rgulirement, il s'adresse tous ceux qui cheminent spirituellement et qui souhaitent changer de regard sur la vie quotidienne. Le livre invite river solidement un A il sur la dimension du cA ur, l'intrieur de vous, tout en dirigeant l'autre A il sur les autres que vos sens considrent comme extrieur vous. L'autrice explique cependant que les autres sont le reflet de vos propres penses et que les vnements perturbateurs ou les situations difficiles peuvent tre des catalyseurs d'nergie. L'auteure :Aprs avoir publi un roman jeunesse et un roman adulte, Chantal D'Avignon s'intresse la croissance personnelle et la spiritualit. De l'nergie du Reiki la gurison par la lumire (dont une formation de Reconnexion donne par Erik Pearl), elle poursuit sa qute puis se concentre sur la mditation consciente. Elle crit et publie ensuite 3 ouvrages sur la mditation consciente. Elle nous offre ici son 6e ouvrage.