La Depresión Nunca está Sola es un breve manual aplicable, dirigido a personas que no entienden porqué están deprimidas ni qué pueden hacer para superar ese bache temporal. Pretende, no sólo dar herramientas prácticas para superar la depresión, sino entender de dónde viene y cuál es su propósito. Y por supuesto… comprendiendo que cualquiera puede salir de la depresión, si sabe cómo.
Índice de Contenidos:
1. Entendiendo a “Depresión”.
1.1. ¿Quién es “Depresión?
1.2. ¿Porqué se ha metido en tu cabeza?
1.3. ¿Cómo puedes expulsarla?
2. Tus Enemigos de Verdad.
2.1. La Falta de Motivación / Energía.
2.2. El Exceso de Miedo a lo Incómodo.
2.3. la Falta de Autoestima.
3. Tus Aliados de Verdad.
3.1. Tu Círculo de Familia & Amigos.
3.2. Un Profesional Cualificado.
3.3. Tu Capacidad Oculta.
4. Cómo Combatir la Depresión.
4.1. Entender de Qué te Escondes.
4.2. Entender Cómo Enfrentarlo.
4.3. Entender Cómo “Aplastarlo”.
5. Reflexiones Finales.