La bitácora de los sueños es un libro que a partir de metáforas con el mar y sus elementos relacionados: la brújula, el barco, el marinero, el capitán, el puerto, el faro, las velas, entre otros recursos creativos; explica aspectos teóricos de la psicología para abordar el tema de plan de vida, su importancia y estrategias para diseñarlo. La autora utiliza cuentos y diferentes ejercicios de reflexión y aplicación para explicar aspectos del plan de vida como la autorrealización, la motivación, el sentido de vida, los autoesquemas, la autoeficacia y la autoestima; este enfoque le permite al lector una aproximación clara, sencilla y práctica de todos los componentes del plan de vida.
A partir de la metáfora con el mar y sus elementos relacionados, la autora desarrolla el tema en siete capítulos, de la siguiente manera:
1. Plan de vida: La brújula interna que señala el norte.
2. Dimensiones del plan de vida: Las rutas por las cuales navegar.
3. La bitácora de los sueños: Una herramienta para llegar a buen puerto.
4. Autoconocimiento: El puerto desde el cual zarpar.
5. La Autorrealización: El faro que orienta la ruta.
6. Autoeficacia: Concentrarse en las velas, no en el viento.
7. Autoestima: Un timonel fuerte para dirigir el barco.