Ti capitano mai giorni in cui ti svegli al mattino già stanca come se non avessi dormito? Oppure ti capita mai di saltare la colazione e di soffermarti a pensare, a metà mattinata, come far tacere il brontolio dello stomaco? Se la risposta è sì, sappi che tra poco queste spiacevoli sensazioni non saranno più un problema. In questo libro ti svelerò i trucchi per accelerare il tuo metabolismo a tavola con alcuni metodi in chiave olistica. Inoltre ti rivelerò come tenere a bada certe ansie, anche quelle intestinali e i motivi per cui devi assolutamente smettere o ridurre l’assunzione di alcuni cibi.
Dimagrire Senza La Dieta
COME SI COMPORTA LA TUA PANCIA
- Perché masticare bene prima di inghiottire il cibo è un ottimo modo per facilitare il processo di digestione dello stomaco.
- L’importanza del respiro nel rallentare la velocità con cui mangiamo.
- Perché i respiri addominali profondi consentono di aumentare il senso di sazietà.
COME ESSERE CIO' CHE MANGI E PENSI - Come cambiare le tue abitudini con leggerezza e con un senso di piacere.
- Il vero motivo per cui ogni volta che non ti piaci sei portato a mettere in discussione la tua identità.
- Perché l’ostacolo principale nel perdere peso è dato dall’atteggiamento mentale e dall’incapacità di gestire emozioni più forti di noi.
COME RIATTIVARE IL METABOLISMO - Perché perdere peso e perdere grasso sono due concetti completamente differenti.
- Come liberare il nostro organismo dai metalli pesanti attraverso un programma detossinante.
- Il vero motivo per cui bere tanta acqua ogni giorno è assolutamente necessario per il nostro benessere fisico e mentale.
COME DIMAGRIRE IN CHIAVE OLISTICA - Perché prendersi cura della propria pelle è fondamentale per il benessere del nostro corpo.
- Come eliminare le tossine e il grasso in eccesso attraverso il principio dei bagni derivati.
- Perché la vita è per il 10% ciò che ti accade e per il 90% come reagisci.