Uma má relação de casal, a morte de um ser querido, situações laborais complicadas, momentos stressantes… Sabia que as preocupações têm um impacto direto na sua microbiota? Que a inflamação é o preço elevadíssimo do stress e a origem de quase todas as doenças, tanto físicas como emocionais?
No seu novo livro, a Dr .ª de la Puerta, uma das maiores especialistas em microbiota, demonstra como tudo o que se passa na nossa cabeça influencia de forma imediata o nosso intestino. Baseando-se nos seus anos de investigação e na sua abrangente experiência clínica, a autora apresenta as normas fundamentais para manter o nosso micromundo intestinal saudável e fomentar a química da felicidade.
Um guia essencial para entender que o descanso, a alimentação, o desporto e a resiliência são indispensáveis para evitar o stress e a ansiedade.