Todo começo de ano nos vemos fazendo resoluções que muitas vezes não saem do papel. Parar de fumar, se alimentar bem, fazer exercícios... sem realizar essas tarefas você já se vê na mesma rotina de sempre, num mesmo círculo vicioso que talvez esteja se repetindo ano após ano. De passo em passo, dia em dia, tarefa em tarefa, você pode construir melhores hábitos.
Vários estudos mostram que o que você faz diariamente é o que define a sua vida. Para realizar grandes mudanças de vida, é preciso viver um dia de cada vez, da melhor maneira possível, implementando alguns hábitos saudáveis aos poucos para modificar a maneira como você vive. As 24 horas do dia são mais decisivas que os 365 dias do ano.
Este livro apresenta 52 maneiras para ter bons hábitos diariamente, com o objetivo de ajudar você a conseguir alcançar suas metas de ano-novo e qualquer outro objetivo. Lembre-se também de que um ano tem 52 semanas, então você pode focar uma dica por semana até conseguir ter mais qualidade de vida e bem-estar e, quem sabe, finalmente realizar todos os seus objetivos em mais um ano que se inicia.