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bi blio te ra pia

Bulas Literárias

 

Entender a cultura judaica atual…

Indicado para: Entender o sentido de humor judaico; adquirir outras perspetivas sobre a questão identitária judaica, a diáspora, o sionismo, o Holocausto, o antissemitismo e o conflito israelo-árabe; combater o tolhimento criativo.
Efeitos secundários: Tomar precauções contra o roubo de identidade; aumento da cultura geral; boa disposição; refinamento do sentido de humor, da capacidade de ironizar, de ser sarcástico/a ou mordaz; continuar a explorar a obra de Philip Roth.
Posologia: Ler em pequenas doses ao longo do dia para potenciar o bom humor.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Operação Shylock
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
19,90€
Dom Quixote

Combater a opressão...

Indicado para: Adquirir uma nova perspetiva do Holocausto; entender o que é um genocídio cultural e como travá-lo; combater a opressão, o radicalismo, a xenofobia, o racismo e o totalitarismo; conter a ignorância e a cobardia; eliminar atitudes derrotistas e de desapego.
Efeitos secundários: Aumento do respeito pela herança cultural e engajamento na sua defesa; reforço da capacidade altruística, de abnegação, de sacrifício e de tenacidade; renovado amor aos livros; vontade de ler mais; desejo de visitar Vilnius.
Posologia: Ler ao pequeno-almoço, almoço e depois do jantar.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Os Homens que Salvavam Livros
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
18,90€
Editorial Presença

Digerir desilusões ou separações...

Indicado para: Começar a explorar a obra de Lucia Berlin; estimular jovens escritoras em início de carreira; consolar jovens mães exaustas e/ou mulheres que lutam contra qualquer tipo de abuso de substâncias; digerir desilusões, desamores, separações e/ou relações familiares disfuncionais; ajudar a suportar trabalhos precários e mal pagos; aliviar alguma rigidez de comportamentos.
Efeitos secundários: Introspeção; assunção do lado sombrio de cada ser humano; regaste de memórias reprimidas e necessidade de registá-las; possível nostalgia; catarse; relaxamento; melhoria da capacidade de observação e de descrição de ambientes; enriquecimento de vocabulário e estímulo da criatividade; melhoria na capacidade de viver um dia de cada vez.
Posologia: Ler devagar um a dois textos por dia.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Bem-Vinda a Casa
10%
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10% Cartão Leitor Bertrand
17,70€
Alfaguara Portugal

Dificuldades de comunicação...

Indicado para: Ultrapassar dificuldades de comunicação; aliviar excessos de autocontrolo e autocensura; gerir os intermináveis monólogos internos alimentados pela mente; trabalhar a empatia e compaixão para com pessoas com transtornos neuropáticos; combater sensações de desadequação social.
Efeitos secundários: Transformar as fraquezas em forças; rir de si próprio; aceitar o caos inerente à vida; alívio; relaxamento; aumento da capacidade de lealdade, coragem e persistência; maturidade emocional; melhoria generalizada do humor.
Posologia: Por ser viciante, recomenda-se não ler ao deitar se tiver que se levantar cedo no dia seguinte.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Órfãos de Brooklyn
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
16,90€
Lua de Papel

Combater assédio e violência psicológica...

Indicado para: Identificar e combater episódios de stalking, assédio sexual, machismo, sexismo, ciúme, coerção, manipulação, violência psicológica, inveja e maledicência; aliviar estados de medo, ansiedade, opressão e entorpecimento.
Efeitos secundários: Catarse (particularmente em leitoras), resistência, rebelião e libertação; perceber a pertinência do feminismo; aprender a descortinar indícios de normalidade, esperança e alegria em cenários disfuncionais; redescobrir clássicos da literatura do século XIX.
Posologia: Ler ao longo do dia, mas em doses moderadas à noite; completar o tratamento com Feminismo de A a Ser, de Lúcia Vicente.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Milkman
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
18,80€

de Anna Burns 

Porto Editora

Desconexão com a natureza...

Indicado para: Combater casos agudos de desconexão com a natureza e de indiferença para com os animais; refrear atitudes cínicas face a ecologistas vegetarianos; questionar a necessidade da caça, da tourada e outras atividades recreativas que provocam sofrimento aos animais; conter excessos machistas, conservadores e religiosos.
Efeitos secundários: Introspeção profunda; questionamento acerca do antropocentrismo e do sofrimento que daí resulta; risco de crises existenciais e de misantropia; reverência pela natureza e mobilização em sua defesa; acréscimo de simpatia pela causa feminista; curiosidade pela poesia de William Blake e pela astrologia.
Posologia: Ler de preferência ao ar livre, num jardim ou parque.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Conduz o Teu Arado sobre os Ossos dos Mortos
10%
portes grátis
17,69€ 15,92€
Cavalo de Ferro

Refletir sobre conflitos laborais...

Indicado para: Refletir sobre o atual confronto entre esquerda e direita política e conflitos laborais daí provenientes; combater preconceitos e generalizações em relação a sindicalistas e patrões; aliviar atitudes conservadoras face a mudanças no mundo do trabalho; ponderar os efeitos das novas tecnologias nos trabalhadores mais velhos.
Efeitos secundários: Aquisição de novas perspetivas sobre a economia, a política e a sociedade atuais; disposição para a flexibilidade, negociação e adaptação no trabalho; vontade de justiça; esperança num futuro melhor e sereno; reconhecimento do papel da cultura na construção de um mundo melhor.
Posologia: Leitura ligeira e sem qualquer contraindicação; ler quando e o quanto quiser.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Suite 405
10%
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17,70€ 15,93€
Porto Editora

Acordar consciências...

Indicado para: Entender e debelar traumas transgeracionais; acordar consciências e alertar para os efeitos perniciosos da neutralidade, abstenção, passividade, cumplicidade, conivência ou ambivalência perante óbvias violações dos direitos humanos e/ou injustiças; confrontar sentimentos de culpa.
Efeitos secundários: Aquisição de novas perspetivas sobre a História da Europa no século XX e sobre o Holocausto; urgência em informar-se sobre a atualidade política nacional e internacional; pudor em afirmar, no futuro, "Eu não sabia".
Posologia: Ler durante o dia e com moderação à noite.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Trieste
10%
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10% Cartão Leitor Bertrand
18,80€
Sextante Editora (chancela)

Falta de cultura geral e política...

Indicado para: A falta de cultura geral (nomeadamente política), o desinteresse e/ou alheamento cívico, qualquer forma de preconceito e de intolerância, a xenofobia e a desigualdade.
Efeitos secundários: Introspeção; assunção da responsabilidade de cada indivíduo perante o mundo atual; interesse por questões políticas, culturais e antropológicas; defesa da paz; fé renovada no papel das novas gerações na construção e uma sociedade global mais humana e justa.
Posologia: Leitura sem contraindicações; mais proveitosa se feita em momentos tranquilos do dia, como logo ao acordar (antes de iniciar as suas rotinas) ou ao deitar.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
O Universo num Grão de Areia
10%
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10% Cartão Leitor Bertrand
14,90€

de Mia Couto 

Editorial Caminho

Combate ao abatimento intelectual...

Indicado para: Reformados apáticos, melancólicos, desanimados ou sedentários; combate ao abatimento intelectual, ao desinteresse e à falta de vigor na defesa de convicções de várias ordens; refletir sobre a relação do cinema com outras artes e com a vidas.
Efeitos secundários: Tenacidade, resiliência, persistência, criatividade, capacidade de superação, inconformismo, determinação, clareza de espírito, reflexão, aprofundar do autoconhecimento e da cultura geral.
Posologia: Ler ao deitar pelo menos uma hora por dia.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
A Morte não é Prioritária
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
19,90€
Contraponto Editores

Elevar almas pouco inspiradas...

Indicado para: Combater a falta de cultura geral e literária em particular; elevar almas pouco inspiradas ou planas; amenizar excessos de realismo, pragmatismo ou frieza; vencer o fastio e a falta de imaginação crónica.
Efeitos secundários: Aumento exponencial da lista de livros por ler ou reler; aprofundar do autoconhecimento e do crescimento emocional; acréscimo de erudição; estímulo da criatividade; aceitação da sua faceta fantasiosa; profunda humanização e capacidade de empatia.
Posologia: Ler sem qualquer tipo de restrição; reler ao longo da vida para maximizar a constância dos efeitos secundários.

Por Sandra Barão Nobre, Biblioterapeuta.
Monstros Fabulosos
10%
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10% Cartão Leitor Bertrand
17,90€
Tinta da China
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