Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens.
Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle. tous ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre. pratique et bien documenté, idéal pour s'initier à la maison, le yoga pour les nuls présente cette activité de façon abordable et complète. pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus complexes - et une explication claire de la " philosophie " du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.