Bertrand.pt - Treinamento de Força para a Terceira Idade

Treinamento de Força para a Terceira Idade

de Thomas Baechle e Wayne Westcott 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Editora Manole
Edição ou reimpressão: janeiro de 2001
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Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando num programa eficaz. É um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos.

Esta obra explica e mostra o modo mais eficaz para pessoas idosas trabalharem os seus músculos, apresentando:

- Testes de força específicos;
- 9 princípios essenciais de segurança;
- 39 exercícios apropriados para a idade;
- Plano de treinamento de 10 semanas; e
- Programas personalizados para aumentar a hipertrofia, a força e a resistência musculares.

Treinamento de Força para a Terceira Idade
ISBN: 9788520411308 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Editora Manole Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 159 x 226 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 232 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Desporto e Saúde
Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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