The Little Book of Mindfulness

10 minutes a day to less stress, more peace

de Patrizia Collard 

Bertrand.pt - The Little Book of Mindfulness
idioma: Inglês
Editor: OCTOPUS PUBLISHING GROUP
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Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or setting aside hours of time for meditation.

Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life.

This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness!

CONTENTS:
1. Being in the Now
2. Accept and Respond
3. Making Your Mind Up
4. Simply Be
5. Mindful Eating
6. Gratitude and Compassion
7. Everyday Mindfulness

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10 minutes a day to less stress, more peace
ISBN: 9781856753531 Editor: OCTOPUS PUBLISHING GROUP Idioma: Inglês Dimensões: 109 x 151 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 96 Tipo de Produto: Livro Coleção: Gaia Classics Classificação Temática: Livros  >  Livros em Inglês  >  Autoajuda  >  Desenvolvimento Pessoal
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